SHAOLIN QIGONG
Qi ist die Vitalität des Lebens . Es besteht aus dem angeborenen Yuan Qi und dem nach der Geburt erworbenen Ying Qi. Es fördert den Blutkreislauf und bietet die für die körperlichen und geistigen Aktivitäten notwendige Essenz.
Shaolin Qigong ist ein umfassendes Übungssystem des Shaolin-Tempels, das die Praxis der Körper-, Atem- und Geisteskontrolle kombiniert, um die Gesundheit zu fördern, das Leben zu verlängern und den Geist zu kultivieren.
SHAOLIN QIGONG
Qi ist die Vitalität des Lebens . Es besteht aus dem angeborenen Yuan Qi und dem nach der Geburt erworbenen Ying Qi. Es fördert den Blutkreislauf und bietet die für die körperlichen und geistigen Aktivitäten notwendige Essenz.
Shaolin Qigong ist ein umfassendes Übungssystem des Shaolin-Tempels, das die Praxis der Körper-, Atem- und Geisteskontrolle kombiniert, um die Gesundheit zu fördern, das Leben zu verlängern und den Geist zu kultivieren.
Die Acht Brokate
Das Shaolin Ba Duan Jin ist eine Gesundheitsübung, die seit Hunderten von Jahren von den Mönchen des Shaolin-Klosters als tägliches Training praktiziert wird. Es umfasst acht ausgewählte Bewegungen aus dem Shaolin-Qigong – Yi Jin Jing. Diese Übungen sind anmutig, fließend und leicht zu erlernen und zu praktizieren.
Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und geistiger Konzentration ermöglicht das Shaolin Ba Duan Jin eine ganzheitliche Harmonisierung von Körper und Geist. Bei regelmäßiger Praxis stärkt es die eigene Essenz, das Qi und den Geist, fördert den harmonischen Fluss von Blut und Energie und unterstützt ein langes und gesundes Leben.
Stand Meditation
Die Stand Meditation ist eine grundlegende Technik im Shaolin-Qigong und eine einzigartige Form der statischen Meditation. Dabei wird eine bestimmte Körperhaltung für längere Zeit in Ruhe gehalten, wobei der Praktizierende sich auf die Harmonie von Achtsamkeit, Atmung und körperlicher Entspannung konzentriert. Diese Praxis dient dazu, den Körper zu stärken, die Energie zu steigern und das geistige sowie körperliche Wohlbefinden zu fördern. Die Standmeditation ist bekannt dafür, die innere Energie zu kultivieren und die Gesundheit auf eine tiefgehende Weise zu verbessern.
Yi Jin Jing
Das Shaolin Yi Jin Jing Qigong wurde von Bodhidharma, dem ersten Patriarch des Chan-Buddhismus, entwickelt. Zusammen mit Xi Sui Jing Qigong wird es als Shaolin Yi Jing-Xi Sui Gong bezeichnet. Zuerst wird Yi Jin gelehrt, gefolgt von Xi Sui. Yi Jin Jing Qigong dient dazu, die Körpermuskeln, Bänder, Sehnen, Knochen und Meridiane zu stärken. Zudem fördert es das Fließen des Qi und des Blutes und verbessert die Funktionen der Organe sowie das Immunsystem. Dadurch wird die Gesundheit gestärkt und die Lebenserwartung erhöht.
Die Acht Brokate
Das Shaolin Ba Duan Jin ist eine Gesundheitsübung, die seit Hunderten von Jahren von den Mönchen des Shaolin-Klosters als tägliches Training praktiziert wird. Es umfasst acht ausgewählte Bewegungen aus dem Shaolin-Qigong – Yi Jin Jing. Diese Übungen sind anmutig, fließend und leicht zu erlernen und zu praktizieren.
Durch die Kombination von Bewegung, Atmung und geistiger Konzentration ermöglicht das Shaolin Ba Duan Jin eine ganzheitliche Harmonisierung von Körper und Geist. Bei regelmäßiger Praxis stärkt es die eigene Essenz, das Qi und den Geist, fördert den harmonischen Fluss von Blut und Energie und unterstützt ein langes und gesundes Leben.
Stand Meditation
Die Stand Meditation ist eine grundlegende Technik im Shaolin-Qigong und eine einzigartige Form der statischen Meditation. Dabei wird eine bestimmte Körperhaltung für längere Zeit in Ruhe gehalten, wobei der Praktizierende sich auf die Harmonie von Achtsamkeit, Atmung und körperlicher Entspannung konzentriert. Diese Praxis dient dazu, den Körper zu stärken, die Energie zu steigern und das geistige sowie körperliche Wohlbefinden zu fördern. Die Standmeditation ist bekannt dafür, die innere Energie zu kultivieren und die Gesundheit auf eine tiefgehende Weise zu verbessern.
Yi Jin Jing
Das Shaolin Yi Jin Jing Qigong wurde von Bodhidharma, dem ersten Patriarch des Chan-Buddhismus, entwickelt. Zusammen mit Xi Sui Jing Qigong wird es als Shaolin Yi Jing-Xi Sui Gong bezeichnet. Zuerst wird Yi Jin gelehrt, gefolgt von Xi Sui. Yi Jin Jing Qigong dient dazu, die Körpermuskeln, Bänder, Sehnen, Knochen und Meridiane zu stärken. Zudem fördert es das Fließen des Qi und des Blutes und verbessert die Funktionen der Organe sowie das Immunsystem. Dadurch wird die Gesundheit gestärkt und die Lebenserwartung erhöht.
Shaolin Qigong eignet sich für Jung und Alt
Ob lebhafte Kinder oder körperlich geschwächte Senioren – Shaolin-Qigong lässt sich individuell anpassen:
Bei Kindern stärkt es die körperliche Konstitution, fördert Aufmerksamkeit und Konzentration und unterstützt die Entwicklung von Körper-Geist-Koordination.
Für Erwachsene mittleren Alters ist Shaolin-Qigong ein wirksames Mittel zur Stressreduktion und zur Vorbeugung von gesundheitlichen Problemen.
Für ältere Menschen dient es zur Regulierung von Qi und Blut, zur Reinigung der Meridiane und zur Krankheitsvorbeugung und Lebensverlängerung.
In einer hektischen und lauten modernen Welt bietet Shaolin- Qigong einen einfachen, friedlichen und selbstbestimmten Weg zur Selbstkultivierung. Schon wenige Augenblicke täglicher Praxis genügen, um Qi und Geist zu stärken, Muskeln und Körper zu kräftigen und Körper und Geist in ihren natürlichen, ausgeglichenen Zustand zurückzuführen.
通则不痛，痛则不通
Tong Ze Bu Tong , Tong Ze Bu Tong
Wenn es Durchfluss gibt, gibt es keinen Schmerz; wenn es Schmerz gibt, gibt es keinen Durchfluss.
In der Traditionellen Chinesischen Medizin heißt es: „Wenn es Durchfluss gibt, gibt es keinen Schmerz; wenn es Schmerz gibt, gibt es keinen Durchfluss.“ Das bedeutet, dass der Körper keine Schmerzen empfindet, wenn Qi und Blut frei durch die Meridiane fließen. Wenn jedoch irgendwo Schmerzen auftreten, deutet das darauf hin, dass der Fluss von Qi und Blut blockiert ist und die Meridiane nicht frei sind. Eine der zentralen Wirkungen des Shaolin-Qigong ist es, die Meridiane im gesamten Körper zu öffnen, Qi und Blut in Harmonie zu bringen, Stagnationen zu beseitigen und die Wirkung des Prinzips „Wo Durchfluss ist, gibt es keinen Schmerz“ zu entfalten.
通则不痛，痛则不通
Tong Ze Bu Tong , Tong Ze Bu Tong
Wenn es Durchfluss gibt, gibt es keinen Schmerz; wenn es Schmerz gibt, gibt es keinen Durchfluss.
扶正祛邪，防病治病
Fu Zheng Qu Xie , Fang Bing Zhi Bing
Stärkung der aufrechten Energie und Beseitigung krankmachender Einflüsse zur Gesundheitsvorsorge und Krankheitsbehandlung.
Egal ob bei Erkältungen, Müdigkeit, chronischen Krankheiten oder emotionaler Unausgeglichenheit – die Grundursache liegt oft in einem „Mangel an aufrechter Energie“.
Shaolin-Qigong wirkt durch das Regulieren der Atmung (Qi), der Körperhaltung (Bewegung) und der geistigen Ausrichtung (Intention), um Yin und Yang im Körper ins Gleichgewicht zu bringen, Qi und Blut zu harmonisieren, die innere Energie und das Blut zu kultivieren, die Muskeln und Knochen zu stärken und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu fördern. Dadurch wird die „aufrechte Energie“ gestärkt und Krankheiten vorgebeugt bevor sie entstehen können.
扶正祛邪，防病治病
Fu Zheng Qu Xie , Fang Bing Zhi Bing
Stärkung der aufrechten Energie und Beseitigung krankmachender Einflüsse zur Gesundheitsvorsorge und Krankheitsbehandlung.
Egal ob bei Erkältungen, Müdigkeit, chronischen Krankheiten oder emotionaler Unausgeglichenheit – die Grundursache liegt oft in einem „Mangel an aufrechter Energie“.
Shaolin-Qigong wirkt durch das Regulieren der Atmung (Qi), der Körperhaltung (Bewegung) und der geistigen Ausrichtung (Intention), um Yin und Yang im Körper ins Gleichgewicht zu bringen, Qi und Blut zu harmonisieren, die innere Energie und das Blut zu kultivieren, die Muskeln und Knochen zu stärken und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu fördern. Dadurch wird die „aufrechte Energie“ gestärkt und Krankheiten vorgebeugt bevor sie entstehen können.
Qigong ist eine östliche Weisheit, die die Selbstheilungskräfte des Körpers weckt. Es handelt sich um eine wunderbare Methode zur Erhaltung der Gesundheit, die jeder erlernen und überall praktizieren kann.
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